Ida (Hold csatorna) meditáció

Hogyan hagyd magad mögött a Levertséget,
a Lustaságot és a Letargia különböző fokozatait?

Felejtsd el a múltat, az önsajnálatot és mindenféle sopánkodást!

 

Ezekben fog most neked segíteni ez a meditáció.

Ehhez semmi másra nincs szükség, mint egy gyertyára, vagy egy kis mécsesre és 15-20 perc odafigyelésre. A gyertyának semmi extra különleges tulajdonsága nem kell hogy legyen, pusztán a Tűz elem segítségül hívásában lesz szerepe.

tűzmeditáció

A Tűz, mint alapelem nagyon erősen tisztítja az ember finom energia rendszerét, ha megfelelően használják. Most itt egy nagyon kis egyszerű változatát, az Egy Gyertyás tisztítást ajánljuk a figyelmedbe. Ehhez tényleg csak egy sima egyszerű gyertyára lesz szükség és valamilyen gyújtószerkezetre.

 

joga

Szóval, ha már ég a gyertyád, akkor ülj le kényelmesen a földre, vagy egy székre (ha széken ülsz, a lábaid ne keresztezzék egymást). Tedd a bal kezedet tenyérrel fölfelé a térdedre, vagy az öledbe és helyezd az égő gyertyát a közelébe. Körülbelül akkora távolságra, hogy meg ne égesd a kezed, de ha lehet érezd a láng melegét, a tűz hőjét. A jobb kezedet pedig csak lógasd le magad mellett a föld felé. Ha földön ülsz akkor pedig csak egyszerűen tedd le a földre a jobb kezedet tenyérrel lefelé. Valahogy így:

 

hold meditáció

Azért a jobb kezeddel néha kezeld a számítógép egerét, tekerd majd lejjebb fokozatosan ezt a meditációs oldalt, meg indítsd el az audio-video részeket. 🙂

 

Kezdetnek például ezt a kellemes kis meditatív zenét:

 tűzmeditáció

Tehát most csak ülj pár percig nyugodtan. akár be is csukhatod a szemedet (azért néha majd nyisd ki, és térj vissza ide J ) a jobb kezedet lógasd a föld felé, a bal kezedet pedig csak hagyd, hogy melegítse a tűz és egyszerűen csak figyeld a zenét..

Ha bármilyen gondolat megzavarna, figyelmedet vidd vissza a zenére.
Figyelj oda minden kis hangra..

Hagyd a gondolatokat most. Nem fontosak. Azok vagy a múltból jönnek, vagy a jövőben kalandoznak, de semmi jelentősségük, csak megzavarják a meditációdat..

 

Kérd magadban párszor:

Shri Mataji, kérlek hozz a Jelenbe!

Shri Mataji, kérlek tisztísd a finomenergia rendszerem Baloldalát!

Shri Mataji, kérlek segíts elszakadni a múlttól!

Shri Mataji kérlek adj nekem Tiszta Tudást!

Shri Mataji, kérlek vegyél el tőlem minden Bűntudatot!

 

Mondhatod, az összest egymás után, vagy amelyiket szeretnéd. Mondd magadban, ahányszor jólesik, szépen lassan, ne kapkodva. Figyelj oda minden szóra, minden kérésre. Időzz nyugodtan ezeknél a kijelentéseknél..

Hold meditáció

Meditálj továbbra is nyugodtan..

Ameddig jólesik..

 

Meditáció közben indítsd el a kis videót és figyelmesen hallgasd és nézd Shri Matajit:

 

 

 

Ha van még kedved tovább meditálni, pihenni itt egy kis zene hozzá:

A lényeg hogy gondolatok nélkül legyél..
Egyszerűen csak létezz, csak lélegezz és figyelj.
Engedd el magad teljesen..
Engedd el az elméd..
Ha nem csendesednének a gondolataid, akkor a jobb kezeddel, vedd a kezedbe a gyertyát és a lángján keresztül figyeld az alábbi képen Shri Mataji homlokán a piros pontot.

És ne gondolkodj semmin,.. csakis a 15-20 cm-re lévő lángot nézd.. majd azon keresztül a piros pontot.

 

holdmeditáció

Bármikor, ha úgy érzed hogy nehéz az élet, vagy letargia, szomorúság kezdene úrrá lenni rajtad hát ne hagyd!

Ne cipelj felesleges súlyokat!

Gyere ide vissza bármikor, gyújts meg egy gyertyát, köszöntsd a Tűzet és csak hagyd hogy minden fájdalmadat, minden nehézségedet elégesse!

 

tűzmeditáció

A könnyedebb Élet lehetőségével
kívánunk Szép Napokat!

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kicsik, teljesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal azért helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás