Kora délelőtti meditáció 07:00-10:00
Mindig indítsd a napot meditációval! A következő zenék nagyon nagy nyugalmat adnak, megnyugtatják a Nabhi csakrát és felébresztik a belső békét.
Még munka előtt töltődj fel jól, ezzel a nyugalommal! Egész délelőtt friss leszel, még kávét sem kell innod.
Emeld fel a Kundalinit és adj magadnak bandhant!
Pár pillanatig csak figyeld, ahogy távolodnak, majd lecsendesednek gondolatok! Indítsd el a zenét, ha készen állsz!