Mantra meditáció 1.
Ebben a leckében megtanulhatod a mantrák használatát. Bemelegítésképpen gyakorold a csakrákhoz tartozó hangokat és ismered meg a csakrák magmantráját, a bijja mantrát! Fontos, hogy készülj fel a meditációhoz. Végezd el a mozgás meditációt, majd pár percig meditálj a mantrák előtt vagy kisebb tisztítást is végezhetsz. A mantrák rezegtetése sokkal hatásosabb, ha a Kundalini aktív bennünk. Mantrázás közben figyelj az egyes csakrákra és figyeld meg a mantra hatását az adott központra.
Felkészültél, kezdhetjük?
Play
Stop