Meditáció a Kundalini segítségével: Azoknak, akik minél hamarabb szeretnének a meditáció, a belső béke és nyugalom állapotában lenni
Tanuld meg ezt a két nagyon egyszerű meditációs gyakorlatot, a Kundalini felemelő meditációt és a bandhant és mindig könnyen el fogod érni a meditáció állapotát.
Figyelem! A Kundalini meditációs gyakorlat és bandhan technika akkor lesz igazán hasznos segítség a számodra, ha már elvégezted az Önmegvalósító meditációs gyakorlatot. Ha még nem próbáltad ki, akkor kattints ide az első meditációs gyakorlat elvégzéséhez! A meditációd ezután tud igazán hatékony lenni a Kundalini felemelése, meditációs gyakorlat segítségével.
Tipp1! Maradj még kicsit meditációban! Végezz el egy vezetett meditációt, ahol már alkalmazhatod a Kundalini felemelését és a bandhant a meditáció előtt és után is. Végezd figyelmesen, a belső tapasztalásra figyelve, ahogy a Kundalini emelkedik benned! Ennek hatására fejlődni fog benned az érzékenység a Kundalini iránt, kialakul a belső figyelem és sokkal hamarabb fog megalapozódni a meditációs elmélyedésed.
Tipp2! Ha szeretnél még egy nagyon egyszerű meditációs gyakorlatot megtanulni, akkor a Nap és Hold csatorna kiegyenlítő meditációs gyakorlat kiváló csemege lesz számodra. Nem csak a meditációdat tudod elmélyíteni, de segít megfigyelni, hogy melyik csatornád (ida nádi – bal csatorna vagy a pingala nádi – jobb csatorna – a webes meditációs tanfolyamon bőven lesz erről szó) aktívabb. Inkább a múltban van a figyelmed vagy inkább tervezgető típus vagy. Mindkettő akadályozza, hogy a jelenben, a meditáció állapotában legyünk. Ezért ennek a két, feleslegesen felgyülemlett vagy túl sokat használt energiának az elvezetése rendkívül hasznos segítség a meditálók számára.
Vezetett meditációk a Kundalini segítségével
Akiben a Kundalini már felébredt, néhány hónapos gyakorlás után, képes nagyon finoman a Kundalini áramlását érzékelni és elsajátítani azokat a nagyon finom gyakorlatokat, melyek segítenek a finomrendszerünket kiegyensúlyozni, felismerni és eltávolítani a meghatározó akadályokat. Ha egy ilyen személy meditációját követed, könnyebben tudsz te is meditációba kerülni. A vezetett meditációkat itt találod. Próbálj ki egy-két vezetett meditációt és ha segít, akkor meditálj arra!
Jó volt ez a kis ízelítő a meditáció világából? Ha szeretnéd elmélyíteni a meditációdat, megszerezni a teljes tudást…
Iratkozz fel a 22 részes, INGYENes meditációs tanfolyamra!
További kellemes meditációt!
Meditációs Péter
peter@jogameditacio.hu